Un programme adapté à votre niveau et à vos objectifs.
Terminez une séance aujourd’hui pour allumer la flamme.
Objectif conseillé : 8 verres. Vous pouvez continuer à enregistrer les suivants.
Des défis chronométrés : démarrez, donnez le meilleur de vous-même puis arrêtez le chrono à votre limite technique.
Des séances qui s’adaptent à votre ressenti, des parcours progressifs et une lecture claire de vos progrès.
Choisissez un objectif. Les temps et la récupération progressent semaine après semaine.
Aucune adaptation enregistrée pour le moment.
Les calculs sont effectués localement à partir de votre historique.
Une vue rapide de vos séances et du temps passé dans l’eau mois par mois.
Fixez vos objectifs. Ils servent uniquement à suivre votre régularité et restent modifiables à tout moment.
Exportez, partagez ou restaurez gratuitement toutes vos données entre vos appareils.
Ces connexions resteront gratuites. Le pont HealthKit est prêt, mais Safari ne peut pas accéder directement à Apple Santé ou piloter une Apple Watch sans application iOS native.
Sélectionnez les exercices et réglez leur temps de travail en secondes.
Cochez les exercices à conserver. Utilisez les flèches pour modifier leur ordre.
Les jours de rappel suivent votre fréquence d’entraînement.
Ajoutez le coach à votre écran d’accueil : il s’ouvrira ensuite comme une vraie application, sans passer par vos favoris.
Astuce : si le lien s’ouvre dans Instagram, Facebook ou un autre navigateur intégré, ouvrez-le d’abord dans Safari.
Changez la voix ou le débit à tout moment, même pendant une séance.
Votre réponse ajuste doucement les prochains temps de travail. En cas de douleur, arrêtez l’exercice concerné et demandez un avis médical si nécessaire.